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澳推新版“健康饮食金字塔” 豆腐豆浆首次入选_乐鱼官方网站

2021-06-13 

本文摘要:据澳大利亚网18日报道,加拿大营养研究会(Nutrition Australia)18日开售新版本《身体健康饮食金字塔》,豆腐、豆浆及乌冬面等初次入选。

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据澳大利亚网18日报道,加拿大营养研究会(Nutrition Australia)18日开售新版本《身体健康饮食金字塔》,豆腐、豆浆及乌冬面等初次入选。材料图:豆腐。它是该组织近20年来初次修改营养指南。

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在新的营养金字塔中,一些高脂肪高糖高热量的食品类及其中式快餐等油炸食品被彻底消除出有团队,取代它的的是更加身体健康的食品类,还包含初次同场的豆腐、豆浆及乌冬面等。加拿大营养协会成立流程汉考克(Lucinda Hancock)称作,在新的营养指南中,谷类食品类范围被全新升级界定,乌麦和黎麦(quinoa)鲜面条初次被划归在其中。另外,豆腐、豆浆等豆类食品被划归乳制品范围。

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据报,新版本营养金字塔仍为3层构造,还包含五个食材类型,在其中绿色植物食品类所占据室内空间仅次,另外新鲜水果、蔬菜水果及豆制品分列在实际意义最全局性的最底层。还包含猪瘦肉、禽产品、蛋禽、干果及葵瓜子等以内的谷类及高蛋白食物分列在第二层。高层室内空间最窄小,关键为含身体健康人体脂肪的食品类。值得一提的是,新版本营养指南还初次期待群众降低糖、盐摄入量,及其尽量用以身体健康调味品及其多喝水等。


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